Slovar slovenskega knjižnega jezika pravi, da je masaža mehanično delovanje na telo ali del telesa iz zdravilnih, kozmetičnih razlogov. Predsednik Društva maserjev Slovenije dodaja, da z njo v prvi vrsti res želimo doseči določen fiziološki učinek, vendar pa ne smemo zanemariti niti dobrodejnega vpliva na duševnost oziroma duha. Poznamo več vrst masaže, klasično naj bi si privoščili vsaj enkrat na teden, saj z njo vzdržujemo dobro psihofizično kondicijo. To so vedeli že stari Grki in Rimljani, v starodavni Indiji, na Kitajskem in še kje.
Nadaljuj z branjem: Natalija Mljac, Slovenske novice, priloga Na zdravje, februar 2014.
Aromaterapija je naravna metoda namenjena varovanju zdravja, lepote in dobrega počutja. Osnovno orodje, ki ga v aromaterapiji uporabljamo, so eterična olja.
Eterična olja so dišeči raslinski izvlečki (ekstrakti). Pridobivamo jih iz različnih delov rastlin s procesi destilacije, ekstrakcije ali stiskanja. Uporabljamo jih v malih količinah in kontrolirano. Čeprav jih imenujemo olja, so nemastna. Eterična olja niso topna v vodi, so pa topna v olju. Pred nanosom na kožo jih vedno razredčimo v enem izmed naravnih medijev (med, rastlinsko olje, sojina smetana,…).
Havajska masaža Lomi Lomi je del tradicionalnega zdravilskega izročila, ki se preko zdravilcev – šamanov prenaša iz roda v rod. Beseda Lomi Lomi pomeni preprosto masaža, podvojena beseda Lomi pa poudarja njeno pomembnost. Havajci verjamejo, da masaža zdravi na telesni, duševni in duhovni ravni, zato je njihov pristop k pacientu celostni.
Pri masaži najpogosteje uporabljamo olja. Le-ta nam omogočajo, da naše roke lepo in gladko drsijo, preprečujejo trenje in zatikanje ter hranijo kožo masiranca. Poleg masažnih olj, pa lahko pri tretmaju uporabljamo tudi eterična olja, kot dodatek nosilnemu olju za masažo ali kot aromaterapevtski pripomoček za odišavljanje prostora.
Kineziotaping je napredna tehnika lepljenja posebnih trakov, ki podpirajo mišične funkcije. Metodo je razvil Japonec dr. Kenzo Kase, doktor kiropraktike, pred približno 25 leti. S kliničnimi izkušnjami je prišel do ugotovitev, da je faza okrevanja po poškodbah občutno krajša, če mišice in sklepe podpremo s trakovi. Po njegovih ugotovitvah mnogo bolečin nastane zaradi funkcionalnih motenj mišic in tkiv v področju sklepa in njegovega neskladja. Kineziotaping metoda temelji na procesu fizične samoozdravitve s pomočjo posebnega elastičnega traku.